¿Cómo Evitar las Caries?

Protocolo para evitarlas

Muchas veces estamos tan ocupados con el trabajo, con el estudio y con todas nuestras labores cotidianas que nos olvidamos de dedicarnos algunos minutos para el cuidado de nuestra salud bucal. Es común que sólo cuando empezamos a sentir algunos malestares en nuestros dientes, como dolor o presencia de manchas oscuras, recién le ponemos atención a nuestra higiene bucal.

Sin embargo, ¿sabía usted que para que se forme caries, tiene que pasar un largo tiempo? ¿Sabías que las caries se pueden evitar?. La buena salud de nuestro boca dependerá de la buena higiene oral que llevemos así como de otros factores imprescindibles que te presentamos a continuación.

¿Que es la caries y cómo evitarlas?

La caries es una enfermedad infecciosa de la boca, que ocurre por la presencia de azúcares de los alimentos. Asimismo, la presencia de algunos microorganismos en la boca producen algunos ácidos que deterioran los tejidos dentarios, ocasionando la desmineralización del esmalte dental. Si este inicio de caries se deja avanzar compromete la dentina, ocasionando el reblandecimiento del mismo, que ocasiona la formación de cavidades en los dientes y en muchos casos la fractura del mismo. Sin embargo, no solo es la presencia de azucares lo que causa la caries dental, sino también la falta de una buena alimentación, y la presencia de vitamina en los mismos, sobretodo la vitamina D, ademas de la carencia de Sales Cálcicas.

Se puede decir que la causa de la aparición de caries son diversas, y principalmente esta ligada con el estilo de vida y los hábito de higiene bucal. Así los principales factores son:

• Los alimentos que comemos
• Los hábitos de higiene bucal.
• Presencia de Flúor en las pastas dentales.
• Predisposición genética de padecer caries.
• En algunos casos la mala posición de los dientes.

Todos estos factores ya sea de manera individual o conjunta, contribuyen a la formación de caries. Por ello debemos evitar consumir comidas alta en azucares y almidones, pues cuando las bacterias encuentran estos ingredientes rápidamente las convierten en ácidos que empiezan a dañar el esmalte dental, ocasionando agujeros en nuestros dientes.

Asimismo, debemos usas pastas dentales que contengan la dosis adecuada de Flúor según nuestra edad, para lograr la apropiada remineralización del esmalte. También, debemos realizar un correcto cepillado de nuestros dientes, así como el constante uso del hilo dental; pues estos remueven la placa bacteriana.

¿Como la caries puede afectar mi salud?

Según la Organización Mundial de la salud, la caries es un problema de salud global que afecta al 90% de la población universal.

En el Perú, la cifra es mas alta, pues el Colegio Odontológico del Perú afirma que el 95% de la población ha padecido alguna vez de caries.

Existen diversos estudios que informan que el deterioro de la salud bucal causa malestares físicos como el dolor dental y en algunos casos psicológicos. La Convención Internacional de Salud en el 2018 presentó una investigación donde concluye que la falta de “salud bucal afecta la realización de las actividades vitales”.

¿Qué puede pasar si no me trato la caries?

Si no tratamos la caries adecuadamente, podemos padecer los siguiente:

• Aparición de Sensibilidad dental
• Mal Aliento
• Si permitimos que la caries avance rápido puede haber dolor agudo.
• En complicaciones severas de la caries puede haber inflamación de las encías y de la cara.

Sigue estos Tips para evitar la caries y mantener tu boca saludable.

A continuación te mencionamos los principales hábitos para mantener una optima salud bucal :

• Evita comer dulces , comidas y bebidas azucaradas.
• Cepillarse los dientes por lo menos 2 veces al día, de por lo menos una duracion de 4 a 5 minutos.
• Usar frecuentemente el hilo dental.
• Utilizar pastas dentales que contengan Flúor en proporciones adecuadas, y según la edad de la paciente.
• Consume una alimentación saludable y que contenga nutrientes que mejoren tu salud bucal y en general.
• Beber Frecuentemente agua durante y después de las comidas.
• Evita el consumo de cigarrillos.
• Visita regularmente al odontólogo por lo menos 2 veces al año con una frecuencia de cada 6 meses.

Para mantener una buena salud dental, es clave llevar una buena alimentación, aquí te dejamos una guía de los alimentos que favorecen el fortalecimiento de los dientes.

Los dientes con caries cuando están en etapas avanzadas son sumamente molestos, generan sensibilidad, dolor intenso, en casos extremos inflamación de la cara. Por ello es importante que consideres toda la información que te acabamos de nombrar, practiques los hábitos de higiene y sigas nuestros consejos, pues crearas buenos hábitos de higiene bucal y mantendrás una boca saludable y una buena calidad de vida.

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